Entendendo seus Impactos e Prevenção
No mundo do esporte, onde a busca pela excelência é constante, é crucial compreender não apenas os benefícios do treinamento e da competição, mas também os riscos associados a certos padrões de comportamento e alimentação. Um desses riscos é a Síndrome da Baixa Disponibilidade Energética, conhecida pela sigla em ingles REDS, um distúrbio complexo que afeta atletas de diversas modalidades.
O que é a Síndrome da Baixa Disponibilidade Energética?
Ela ocorre quando a ingestão de energia pela alimentação não é suficiente para cobrir as demandas do corpo, especialmente durante períodos intensos de treinamento ou competição. Isso pode levar a uma série de consequências ruins para a saúde, incluindo distúrbios menstruais, redução da densidade óssea, lesões musculares, diminuição do desempenho atlético e comprometimento do sistema imunológico.
Fatores de Risco e Sinais de Alerta
Atletas que praticam esportes que enfatizam a magreza, como ginástica, dança, corrida de longa distância e outros esportes de peso corporal, estão em maior risco de desenvolve-la. Além disso, sinais como perda de peso repentina, fadiga crônica, irritabilidade, problemas de sono e dificuldades de concentração podem indicar a presença desse distúrbio.
Prevenção e Tratamento
A prevenção começa com a educação e a conscientização dos atletas, treinadores e profissionais de saúde sobre os riscos associados à baixa disponibilidade . E o tratamento é baseado no reestabelecimento energético, com ajuste nutricional adequadro ao nível de treinamento. Muitas vezes sé necessário uma equipe multidisciplinar, envolvendo nutricionistas, médicos e psicólogos do esporte.
Conclusão
A Síndrome da Baixa Disponibilidade Energética é um problema sério que pode ter consequências graves para a saúde e o desempenho atlético. É fundamental que atletas, treinadores e profissionais de saúde estejam atentos aos sinais de alerta e trabalhem juntos para prevenir e tratar esse distúrbio. Priorizar a saúde e o bem-estar do atleta é essencial para garantir uma carreira esportiva longa e bem-sucedida.
Referências
Mountjoy, Margo et al. “2023 International Olympic Committee’s (IOC) consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs).” British journal of sports medicine vol. 57,17 (2023): 1073-1097. doi:10.1136/bjsports-2023-106994
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Mountjoy M, Sundgot-Borgen J, Burke L, et alThe IOC consensus statement: beyond the Female Athlete Triad—Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S)British Journal of Sports Medicine 2014;48:491-497.
