O que é SOP?
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma endocrinopatia complexa que afeta tanto o metabolismo quanto o sistema reprodutivo de mulheres em idade reprodutiva.
Evidências sugerem que a modificação do estilo de vida deve ser a primeira linha de terapia para mulheres com SOP.
Qual papel do exercício físico no tratamento?
Exercício físico pode ser usado para diminuir e controlar muitas das alterações metabólicas, cardiovasculares e reprodutivas associadas à síndrome do ovário policístico.
O mecanismo pelo qual o exercício melhora muitos fatores de risco para doença cardiovascular está novamente associado à melhora da sensibilidade à insulina e à diminuição da hiperinsulinemia. Além das complicações cardiometabólicas e reprodutivas como a infertilidade, a SOP tem sido associada a uma prevalência aumentada de transtornos de saúde mental.
Qual exercício é recomendado?
A recomendação de exercício não difere muito em relação às pacientes sem a síndrome:
- Exercício aeróbico:
Pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico na semana. A maioria das pesquisas está relacionada a exercícios aeróbicos, sendo programas com intensidade moderada e com duração prolongada mais eficazes, principalmente quando associados à melhora da qualidade da alimentação.
- Exercício resistido:
Mas não é por isso que o exercício resistido vai ficar de fora não, ele também contribui para melhora da composição corporal e metabolismo da insulina.
Conclusão:
O quadro da síndrome de ovários policísticos é muito amplo, sendo que cada paciente pode ter um determinado sinal e sintoma. Sendo necessário individualizar a orientação e levar em conta aspectos sociais e psicológicos, porém para todas a prática de exercício físico é parte essencial do tratamento.
Referência:
- Physical Exercise for Human Healt. Advances in Experimental Medicine and Biology. Volume 1228.
