O diabetes tipo 2 apresenta diversos desafios de saúde, incluindo riscos cardiovasculares, complicações renais, retinopatia e disfunção neurológica. Além disso, está associado à inflamação crônica e resistência à insulina, o que agrava ainda mais os problemas de saúde.
O exercício físico regular tem se mostrado uma ferramenta eficaz e essencial na gestão do diabetes tipo 2 e na redução do risco de complicações associadas.
Quais são os benefícios do exercício para o paciente com diabetes tipo 2?
- Controle da Glicose no Sangue: Melhora a resistência à insulina e o controle da glicose no sangue. Tanto o exercício aeróbico quanto o de resistência demonstraram reduzir os níveis de glicose no sangue.
- Gestão do Peso Corporal: O excesso de peso e a obesidade são comuns em pacientes com diabetes tipo 2 e estão associados a complicações adicionais. O exercício regular ajuda na redução da adiposidade visceral e melhora a composição corporal.
- Controle da Pressão Arterial: Pacientes com diabetes tipo 2 têm maior risco de hipertensão. O exercício físico regular, especialmente aeróbico, demonstrou reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de complicações cardiovasculares.
- Melhoria dos Lipídios Sanguíneos: A dislipidemia é comum em pacientes com diabetes tipo 2 e está associada a um maior risco cardiovascular. O exercício físico regular pode ajudar a melhorar os níveis de lipídios sanguíneos, incluindo triglicerídeos e colesterol LDL, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.
- Redução do Risco de Complicações Cardiovasculares: Pacientes com diabetes tipo 2 têm um risco aumentado de doenças cardiovasculares. O exercício físico regular tem sido associado a uma redução significativa do risco de complicações cardiovasculares, incluindo doença arterial periférica, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral.
- Melhoria da Função Neurológica: A neuropatia periférica é uma complicação comum do diabetes tipo 2 e pode levar a sintomas como dor, perda sensorial e risco de quedas. O exercício físico, como o Tai Chi e o treinamento de resistência, tem sido associado a melhorias na função neurológica e na prevenção de complicações neuropáticas.
Em resumo, o exercício físico regular desempenha um papel fundamental na gestão do diabetes tipo 2 e na redução do risco de complicações associadas.
Consulte sempre um médico do esporte antes de iniciar um programa de exercício. Com o apoio adequado, o exercício pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida e reduzir os impactos do diabetes tipo 2.
Referência:
Physical Activity Guidelines for Americans- 2nd edition
